Συμπτώματα και θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης: ασκήσεις και πρόληψη στο σπίτι

4 Δεκέμβριος 2024

Οι σύγχρονες πραγματικότητες δεν έχουν τον καλύτερο αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία. Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής και οι σκληρές συνθήκες εργασίας οδηγούν σε μια σειρά προβλημάτων ανθρώπινης υγείας. Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια ασθένεια των εργαζομένων στο λευκό κολάρο και κατέχει την πέμπτη θέση στον κόσμο ως προς τον αριθμό των ατόμων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια.

Τι είναι η αυχενική οστεοχονδρωσία και γιατί είναι επικίνδυνη;

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια προοδευτική δυστροφική-εκφυλιστική βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους (περιοχή μεταξύ 1ου και 7ου σπονδύλου). Ως αποτέλεσμα αυτής της ασθένειας, εμφανίζονται παραμορφώσεις και εξάντληση με επακόλουθη βλάβη στα σπονδυλικά σώματα. Η πορεία μιας νόσου της σπονδυλικής στήλης μπορεί να έχει πολλά στάδια, επομένως είναι σημαντικό να εντοπιστεί η ασθένεια στα αρχικά της στάδια.

Η συμπίεση των ριζών του νωτιαίου νεύρου και των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της παροχής αίματος στον εγκέφαλο. Μια παραμελημένη ασθένεια μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε εγκεφαλικό. Ταυτόχρονα, η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία υποφέρουν και μπορείτε να παλέψετε με την αρτηριακή πίεση για χρόνια, αλλά ο ένοχος θα είναι η αυχενική οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης.

Αιτίες της νόσου

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που οδηγούν στην εμφάνιση οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:

καθιστικός τρόπος ζωής?
ευσαρκία;
προηγούμενοι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης.
Παραμόρφωση στάσης, συνεχής τάση στην πλάτη και τον αυχένα.
κακή διατροφή?
σωματική δραστηριότητα?
στρες και νευρικές διαταραχές?
κληρονομικότητα;
μολυσματικές ασθένειες?
μεμονωμένα χαρακτηριστικά της δομής του σώματος.
Αλλαγές στη ροή του αίματος στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Συμπτώματα και σημεία οστεοχονδρωσίας

Ο κίνδυνος της αυχενικής οστεοχόνδρωσης συνδέεται με την απουσία συμπτωμάτων στα αρχικά στάδια. Όταν εμφανίζεται πόνος, ο ασθενής χρησιμοποιεί συχνότερα αναλγητικά, κάτι που είναι πολύ λάθος, αφού η διαδικασία ανάπτυξης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης είναι προχωρημένη και η σωστή διάγνωση με επακόλουθη θεραπεία για επιτυχή θεραπεία γίνεται με μεγάλη καθυστέρηση.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στην παρουσία των κύριων συμπτωμάτων της αυχενικής οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης:

Ζάλη. Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό το σύμπτωμα μπορεί να υποδεικνύει την παρουσία άλλων ασθενειών. Με την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η ζάλη είναι συστηματική, δηλαδή ο ασθενής αισθάνεται συνεχή κίνηση των γύρω αντικειμένων.
Πονοκέφαλο. Έχει επώδυνο χαρακτήρα με παλμούς και μπορεί να είναι είτε σταθερός είτε παροξυσμικός.
Εντοπισμός του πόνου. Σε ασθενείς με αυχενική οστεοχονδρωσία, συχνά παρατηρείται πόνος κατά την περιστροφή του κεφαλιού, στον αυχένα, στους ώμους και στα άκρα.
Αρτηριακή πίεση. Συνδυάζεται με άλλα συμπτώματα (πονοκεφάλους, ένταση και κόπωση των χεριών, άγχος και παρατεταμένη παραμονή σε μια θέση).
Εμβοές και μειωμένη όραση.
Αδυναμία και γρήγορη κόπωση του σώματος.
Δυσκολία στον ύπνο και πόνος κατά τον ύπνο στον αυχένα, τα άκρα, μούδιασμα.

Διάγνωση της νόσου

Εάν υπάρχουν τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης που περιγράφονται παραπάνω, η αυτοθεραπεία απαγορεύεται αυστηρά. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση, να παραπέμψει τον ασθενή για διάγνωση και να επιλέξει μια πορεία θεραπείας. Για τον προσδιορισμό της νόσου συνιστάται:

Ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης (αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης).
ΗΚΓ;
MRI της σπονδυλικής στήλης (αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης);
Ρεοεγκεφαλογραφία.

Αξονική τομογραφία

Μία από τις πιο ακριβείς μεθόδους για τη διάγνωση της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι η αξονική τομογραφία (αξονική τομογραφία). Η διαδικασία πραγματοποιείται όπως προβλέπεται και δεν έχει αντενδείξεις (όριο βάρους μόνο έως 160 κιλά). Η αξονική τομογραφία αντικατοπτρίζει με ακρίβεια την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και των μεσοσπονδύλιων δίσκων, εντοπίζοντας κατάγματα, όγκους, κήλες και άλλες φλεγμονώδεις διεργασίες. Η μέθοδος είναι απολύτως ασφαλής.

MRI

Η μαγνητική τομογραφία ανιχνεύει την αυχενική οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης σε πολύ πρώιμο στάδιο. Οι εικόνες δείχνουν ξεκάθαρα τις ρίζες των νεύρων, την ακεραιότητά τους και τα σημεία όπου τσιμπάνε, κήλες και άλλες παθολογίες. Αντένδειξη στη μαγνητική τομογραφία μπορεί να είναι η παρουσία βηματοδότη. Ανεπιθύμητη στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Με βάση την εικόνα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Ακτινογραφία

Η ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πραγματοποιείται σε δύο προεξοχές και δείχνει την απόσταση μεταξύ των σπονδύλων, την κατάσταση των σπονδυλικών διεργασιών, την οστεοπόρωση και τις περιοχές συμπίεσης των οστών, τις διεργασίες όγκου, τις εκφυλιστικές καταστάσεις και άλλες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης.

Αντενδείξεις: εγκυμοσύνη, σωματικό βάρος άνω των 180 κιλών, ψυχικές διαταραχές.

Στάδια ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας

Υπάρχουν 4 κύρια στάδια ανάπτυξης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης:

Στάδιο 1 - πόνος, τσούξιμο κατά την περιστροφή του αυχένα, μειωμένη κινητικότητα, πονοκέφαλοι, δυσκολία στον ύπνο.
Στάδιο 2 - αραίωση της κάψουλας του δίσκου, τσίμπημα των νευρικών απολήξεων και των αιμοφόρων αγγείων.
Στάδιο 3 - εμφάνιση προεξοχών, κηλών και παραμορφώσεων των σπονδύλων, που οδηγούν σε ζάλη, πόνο, διαταραχή του συντονισμού των κινήσεων και διαταραχή της παροχής αίματος στον εγκέφαλο.
Στάδιο 4 – συνεχής πόνος, πιθανές νευρολογικές επιπλοκές, απώλεια συνείδησης, θολή όραση και ακόμη και παράλυση.

Πιθανές επιπλοκές και συνέπειες

Εάν η αυχενική οστεοχονδρωσία δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές ασθένειες τόσο της σπονδυλικής στήλης όσο και ολόκληρου του σώματος:

εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
Βλέποντας και Ακούγοντας?
εγκεφαλική παροχή αίματος?
αιθουσαία συσκευή;
αυξημένη αρτηριακή πίεση?
η εμφάνιση σπονδυλικών κηλών.

Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας

Πριν συνταγογραφήσει τη φαρμακευτική αγωγή για την οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε έναν ασθενή, ο γιατρός διεξάγει μια ολοκληρωμένη εξέταση για να προσδιορίσει το στάδιο της νόσου. Στη συνέχεια επιλέγεται μια ολοκληρωμένη θεραπεία για κάθε μεμονωμένη περίπτωση.

Συνταγογραφούνται κυρίως τα ακόλουθα φάρμακα:

φάρμακα που ανακουφίζουν από μυϊκούς σπασμούς.
παυσίπονα?
αντιφλεγμονώδη?
σύμπλεγμα βιταμινών Β?
Ψυχαγωγικά διεγερτικά.

Οι ενέσεις μπορούν να συνταγογραφηθούν για προχωρημένη οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Κατά τη διάρκεια πολύπλοκων θεραπειών, συχνά πραγματοποιείται φυσιοθεραπεία (ηλεκτροφόρηση, υπερηχογράφημα, θεραπεία με λέιζερ, θεραπεία με μαγνητικό πεδίο).

Πρώτες βοήθειες για οξύ πόνο

Το πρώτο καθήκον είναι η εξάλειψη του πόνου και των μυϊκών σπασμών. Είναι απαραίτητο να δείτε έναν γιατρό, να πάρετε τα συνταγογραφούμενα παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα και να πάτε για ύπνο. Μετά από 4-5 ημέρες, όταν ο πόνος υποχωρεί, μπορεί να συνταγογραφηθεί φυσιοθεραπεία. Κατά κανόνα, συνταγογραφείται συντηρητική θεραπεία.

Φαρμακευτική θεραπεία

Η βάση της θεραπείας της οστεοχονδρωσίας είναι η λήψη φαρμάκων:

αναλγητικά;
αντισπασμωδικά?
αντιφλεγμονώδη φάρμακα?
Αγγειοδιασταλτικά;
Χονδροπροστατευτικά.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Τα ΜΣΑΦ προορίζονται για την ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή. Χρησιμοποιούνται στη σύνθετη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας. Αυτές περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ουσίες: Μελοξικάμη, Ινδομεθακίνη, Δικλοφενάκη, Κετοτεφένη κ. λπ.

Μυοχαλαρωτικά

Υπάρχει ένας εκτενής κατάλογος μυοχαλαρωτικών που συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για έντονο πόνο, καθώς δεν ανακουφίζουν από τη φλεγμονή.

Αναλγητικά

Η θεραπεία με παυσίπονα μπορεί να λάβει τη μορφή δισκίων και ενέσεων, ενώ χρησιμοποιούνται επίσης διάφορες αλοιφές με αναλγητικά αποτελέσματα.

Βιταμίνες

Κατά τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης και της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, ο κατάλογος των φαρμάκων πρέπει να περιλαμβάνει βιταμίνες Β, Α, Ε και D. Η βιταμίνη Β επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Οι βιταμίνες Α και Ε είναι υπεύθυνες για την κατάσταση του χόνδρινου ιστού.

Φυσικοθεραπεία και άσκηση

Οι ελαφριές, βραχυπρόθεσμες ασκήσεις πρέπει να συμφωνούνται με τον θεράποντα ιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς, το στάδιο της νόσου με οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και την παρουσία άλλων ανωμαλιών στο σώμα. Οι ασκήσεις διαρκούν κατά μέσο όρο 15-20 λεπτά την ημέρα. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα σετ ασκήσεων για να μπορείτε να τις κάνετε τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά.

Η επανορθωτική γυμναστική μπορεί γρήγορα και αποτελεσματικά να οδηγήσει σε θετικό αποτέλεσμα σε περίπτωση ασθένειας. Το κυριότερο είναι ότι ο ασθενής δεν αισθάνεται πόνο ή ενόχληση όταν κινείται.

Βασικές ασκήσεις για τη θεραπευτική γυμναστική:

Σε καθιστή θέση με ίσια πλάτη, γυρίστε απαλά το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά και μετά πάνω και κάτω με ελαστικές κινήσεις.
Κρατήστε το χέρι σας στο μέτωπό σας και γείρετε απαλά το κεφάλι σας προς τα εμπρός ενώ ασκείτε ελαφρά αντίσταση με το κεφάλι σας.
Ξαπλώστε στο στομάχι σας, γυρίστε το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά, ώστε το αυτί σας να ακουμπήσει στο πάτωμα.
Πάρτε μια κάθετη θέση, σηκώστε τους ώμους σας όσο το δυνατόν περισσότερο και κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αρκετές φορές.

Λουτροθεραπεία

Στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης, η λουτροθεραπεία (θεραπεία με μεταλλικό νερό και λάσπη) έχει εξαιρετικό αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, αυτές οι διαδικασίες βοηθούν τις ενεργές φυσικές ουσίες να διεισδύσουν στο δέρμα και να επηρεάσουν τις νευρικές απολήξεις. Οι διαδικασίες ανακουφίζουν από τον πόνο, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και εδραιώνουν μόνιμα τα θετικά αποτελέσματα της θεραπείας.

Ηλεκτροφόρηση

Η ηλεκτροφόρηση αναφέρεται σε συνδυασμένες μεθόδους φυσικοθεραπείας. Συνταγογραφείται σε συνδυασμό με την κύρια θεραπεία για έντονο πόνο. Η ηλεκτροφόρηση πραγματοποιείται με νοβοκαΐνη και συνταγογραφούνται έως και 10 διαδικασίες.

βελονισμός

Κάθε ανθρώπινο όργανο έχει το δικό του σημείο στο δέρμα του σώματος. Επηρεάζοντας αυτά τα σημεία, μπορείτε να ελέγξετε τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Ο βελονισμός για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας διεγείρει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, ανακουφίζει από τη ζάλη, τον πόνο και τη γενική κακουχία. Αυτή είναι μια αποτελεσματική θεραπεία που βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας και της δύναμης.

Θεραπεία με υπερήχους

Ο υπέρηχος με αλοιφή υδροκορτιζόνης (φωνοφόρηση) έχει θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα και έχει καλή επίδραση στο φόντο της κύριας θεραπείας:

ανακουφίζει από το πρήξιμο?
ανακουφίζει από τις κράμπες μέσω μυϊκού μασάζ.
αυξάνει τη ροή του αίματος στα σημεία στα οποία κατευθύνεται.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιούνται διάφορες λαϊκές μέθοδοι για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής:

κομπρέσες?
Τρίψιμο;
Hirudotherapy (θεραπεία με βδέλλες).

Θεραπευτικό μασάζ

Μια σημαντική προϋπόθεση για το μασάζ για την οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι η προσοχή. Ο ασθενής μπορεί να κάνει μασάζ στο σπίτι, αλλά πριν από αυτό είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σταδίου της νόσου της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, δεν συνιστούμε αυτομασάζ στους ασθενείς μας!

Ο ασθενής παίρνει μια άνετη οριζόντια θέση, μερικές φορές επιτρέπεται να καθίσει. Ξεκινάμε το μασάζ στο υγιές μέρος της πλάτης και προχωράμε σταδιακά στην πονεμένη περιοχή με απαλές, χαλαρωτικές κινήσεις. Δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή του γιακά και του λαιμού. Σταδιακά περνάμε από τα χαλαρωτικά κτυπήματα στο τρίψιμο και το χτύπημα. Χρησιμοποιούμε λιπαντικά για να αυξήσουμε την κυκλοφορία και να ανακουφίσουμε τον πόνο.

Πρόληψη της ανάπτυξης οστεοχονδρωσίας

Χρησιμοποιώντας προληπτικά μέτρα, μπορείτε να αποτρέψετε ή να μειώσετε τους παράγοντες που προκαλούν αυτήν την ασθένεια.

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ένας σωστός και υγιεινός τρόπος ζωής, δηλαδή λίγη σωματική δραστηριότητα, ισορροπημένη διατροφή, γυμναστική. Το τακτικό κολύμπι και η γιόγκα είναι πολύ αποτελεσματικά στην πρόληψη της ανάπτυξης οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Μην ξεχνάτε να κοιμάστε άνετα με τη βοήθεια ενός ορθοπεδικού στρώματος και μαξιλαριού. Αν μείνετε σε μια θέση για πολλή ώρα, φροντίστε να κάνετε μια γρήγορη προθέρμανση. Αποφύγετε το νευρικό στρες και την υπερκόπωση με κάθε δυνατό τρόπο. Περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα.

Διατροφή και διατροφή για την οστεοχονδρωσία

Με την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, είναι πολύ σημαντικό να δοθεί προσοχή στη σωστή διατροφή, η οποία θα πρέπει να παρέχει στον ιστό του χόνδρου τα απαραίτητα μικροστοιχεία. Αυτές οι ουσίες περιλαμβάνουν τη ζελατίνη (ένα φυσικό χονδροπροστατευτικό). Βρίσκεται σε ζελέ, ζελέ ψάρι, ζελέ κρέας και ζελέ φρούτων. Πρέπει να πιείτε έως και 2 λίτρα. νερό την ημέρα. Η βάση του μενού πρέπει να είναι τα πρωτεϊνούχα τρόφιμα. Αποφύγετε τη σόδα, τον καφέ, τη οξαλίδα, τα σταφύλια, το αλκοόλ και τους ζωμούς.